品茶一般是中老年人居多一些，一方面中老年人阅历比较深，同时从身体状况的角度来看，适当喝一些茶叶能起到延年益寿的功效。中老年人适合喝黑茶吗，喝黑茶有什么好处？作为六大茶叶当中的一个种类，黑茶是知名度非常高的一个，中老年身体状况允许的话，适当饮用黑茶，好处还真不少。

好处一、促消化、通肠胃、治便秘

很多老年人常常消化不好，容易便秘，黑茶中的微生物可以调节和改善肠胃中的菌落结构，所以可以通肠胃。其实原理和喝酸奶是一样的，我们都知道喝酸奶可以促消化，主要是里面的乳酸菌在起作用。

好处二、咖啡碱含量低，不影响睡眠

我们都知道，喝茶可以提神，主要是因为茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经。所以很多睡眠质量不好的老人不敢多喝茶。

但是，茶树上的咖啡因在嫩叶上的含量较高，最高的为一芽一或一芽二叶，随着叶片成熟老化，咖啡因会分解代谢为二氧化碳和氨排放到空气中。

一般的黑茶原料都比较粗老，如湖南安化的茯砖茶、湖北的老青砖等，其咖啡因的含量都相对较低。

好处三、茶多糖含量高，可以降血糖

很多老年人，容易患糖尿病。近年来研究表明，茶叶中的茶多糖可以调节胰岛素，降血糖。而且在茶树中，茶多糖含量随着叶片的成熟而增加，即粗老的茶叶，茶多糖含量越高。

黑茶一般的采摘原料较老，如藏茶，含梗量较高，其茶多糖含量高，降血糖作用更为明显。但是需要强调的是，茶多糖较不稳定，遇热易分解，若是为了降血糖而喝茶的，那么建议用60-70℃冲泡。

心脑血管系统疾病近些年来发病率越来越高，给家庭和社会带来了沉重的负担，而日常保健工作如果做得比较好的话，比如适当喝点黑茶，能促消化、防便秘、降压和血糖等。不过也并不是所有的汇总老年人都适合饮用，还需要看具体的情况。如需了解更多关于安化黑茶的知识可以阅读下《为什么那么多人喜欢喝安化黑茶》。