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什么时候喝安化黑茶可以减肥

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浏览:- 发布日期:2018-05-25 11:37:31【

众所周知,茶叶具有一定的减肥功效,对于黑茶而言减肥的效果也是具有的,不过黑茶减肥效果因人而异,一般神经较活跃的人,会更为明显一些。喝黑茶减肥,还和具体饮用黑茶的时间有密切的关系。什么时候喝安化黑茶可以减肥呢?没有特别明确的答案,也是因人而异。

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在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。

黑茶适合小腹赘肉较多的

一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

一个月减掉二十斤的黑茶喝法:

一、早餐膳食:

1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用;

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为510分钟。

二、午餐膳食:

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为510分钟。

三、晚餐膳食:

1、与平时饭量一致。饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、晚间可以300cc沸水冲泡。


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四、冲泡注意事项:

1、泡的第1道茶水请勿饮用;

2、第2道茶泡约2分钟,再饮用;

3、第3道茶则泡3分钟,再饮用;

4、第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。

黑茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以当减肥成功后,应该继续保持喝黑茶的习惯,这样可以证体重不反弹。

黑茶减肥并不一定对所有的人都有效果,上面介绍的这些黑茶减肥的喝法,大家不妨尝试尝试。每个人的口味情况不一样,生活习惯不同,具体的品尝情况也有差异。建议可先摸索摸索,没准真能找到最让自己满意的黑茶减肥方法。如需了解更多关于安化黑茶知识可以阅读下《喝安化黑茶有哪些禁忌[茶友注意]》。