喝多茶叶具有修身养性的功效，经常适当饮用，对身体健康有一定帮助。黑茶作为我国六大茶叶种类之一，那么喝黑茶养身吗？从专业的角度来分析，养身的效果的确不错，特别是适合饮用的人，经常适当饮用一些的话，能起到很好的作用，一起来了解下吧。

坚持长期喝黑茶——可以深层排毒

我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，也是民间止泻的良药。

喝黑茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮黑茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。

坚持长期喝黑茶——可以“三降”

长期喝黑茶，能够降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝黑茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯黑茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

黑茶中提取的内含物质，有着降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管等功能。

坚持长期喝黑茶——可以“三抗”

一杯300毫升的黑茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

这就是为什么茶叶有“三抗”的好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。

坚持长期喝黑茶——可以抗衰老

茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。

坚持长期喝黑茶——可以延年益寿

寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有喝茶习惯。喝茶可以长寿，在科学研究与百岁老人口述中，都已经证明。

黑茶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老。

坚持长期喝黑茶——可以美容养颜

长期生活在雾霾之下或者长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮黑茶，可以很大程度上减轻伤害。

黑茶的提取物能够抑制有害微生物的作用、调节血脂的作用、提高人体免疫功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等等。

以上这些黑茶的功效与作用，都是有科学依据的，都是很多人亲身试验之后得出的结论。可见喝黑茶的作用并不一般，不过也并非人人都适合，脾胃功能较为虚弱的人，最好是少饮用，或是不饮用。如需了解更多关于安化黑茶的知识可以阅读下《黑茶怎么养生[黑茶养生揭秘]》。