饮用黑茶是不少人都特别喜欢的事情，不过对于身体状况不同的人来说，黑茶饮用的相关注意事项还并不一样。从饮用黑茶的量上来说，黑茶每天喝多少好呢？其实并没有特别统一而明确的标准答案，可根据自己的情况来选择，确保身体健康，不要对身体造成不良影响了。

喝茶养生是现在的流行方式，茶种类有很多其中黑茶也慢慢被消费者熟知。黑茶不仅口感极好，同时养生功效作用也是非常出色的。

虽然黑茶好喝，有些人会养成每天喝茶的习惯。有些茶可以当水喝，不过有些茶是不适合喝太多的要控制份量，那么黑茶一天喝多少为宜呢？

爱喝茶的人群一般以中老年人为多，不过现在因为时代的不同与进步，越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了。而我们喝茶也有着要注意的地方，毕竟有些茶是不适合喝太多的，我们的喝茶量一般都是因为喝茶习惯，自身的健康状况，生活环境，年龄或者风俗等因素。所以每个人的喝茶量不同，喝茶习惯也有所不同。

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。

身体比较虚弱的朋友们，建议你在喝黑茶时在茶汤中加一些牛奶和糖，这样既能为你增加营养还能为你补充能量哦。如果是经常接触有毒害物质的朋友，也可以选择黑茶作为劳动保护饮料。

现在的青年人还是处于发育的旺盛期，喝黑茶还是很适合的。因为黑茶能为你补充营养和能量，安化黑茶也是不错的选择。安化黑茶富蛋白质，矿物质，维生素，氨基酸以及糖类等物质，并且这些也是人体所需的哦。

妇女在经期前后或者更年期是很容易心情烦躁的，可以喝一些黑茶，对于你的理气调经以及疏肝解郁很有好处。如果是身体肥胖想要减肥的话，可以多喝一些金花茯砖或荷香茯砖茶等。这些也是黑茶中的茶种类，只要长期坚持喝相信你会瘦下来。

对于身体状况不同的人来说，每天品尝黑茶的量并不太一样。建议大家在喝黑茶的时候，要对自己的身体状况有一个较为全面的了解，如果能听听专业人员的建议就更安全了。如需了解更多关于安化黑茶的知识可以阅读下《安化黑茶有收藏价值吗，需要注意哪些方面》。