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喝安化黑茶会胖,有可能是你喝黑茶的方法不对!

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浏览:- 发布日期:2019-12-12 16:57:12【

都说喝安化黑茶减肥,主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明,黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪这方面。但是又有人说喝安化黑茶会胖,有可能的就是你喝黑茶的方法不对!来看喝安化黑茶的正确方式是

一、用安化黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下安化黑茶减肥方法试一个月:

1、起床后,用约6克安化黑茶,以100沸水浸泡半分钟,饮用。

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2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入25OCC的鲜乳,餐中饮用。

3、口渴或肚饿时,以200沸水两次浸;包原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐

1、大约6克的安化黑茶以1OOCC沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2、午饭正常食量。

3、饭后半小盯,以50CC沸水分两次;氦包原杀后饮用;

4、晚间可以300CC沸水冲泡。

注意事项:

1、一日三餐要定量、涯盯,禁用宵夜。

2、喝安化黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、调荆口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚待适量运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

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1、想保持身材、经爵寺体重:每日冲1包黑茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想翩巴用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应放餐中配喝黑茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是放茶楼饮茶,则最好点用黑茶为佳。

喝安化黑茶会胖,有可能是你喝黑茶的方法不对!可以看看以上正确打开方式。

安化黑本身是有减肥效果的,但是要注意方式方法才能起到一个好的作用。更多相关安化黑茶文章阅读推荐《安化黑茶怎么储存?安化黑茶储存方法大全介绍!》