黑茶是六大茶类之一，可以长时间的保存，内含的营养丰富，可以提供给人体更多的营养需求，是健康的保健茶饮。不过，喝安化黑茶养生保健也要注意合理的饮用，每日饮茶需控制在一定的范围内，那样才能有益身体健康。那么，一天饮用多少安化黑茶好呢？安化黑茶一天喝多少好？接下来，就一起来详细的了解看看。

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。

一天饮用多少黑茶好

黑茶的功效作用

身体比较虚弱的朋友们，建议你在喝黑茶时在茶汤中加一些牛奶和糖，这样既能为你增加营养还能为你补充能量哦。如果是经常接触有毒害物质的朋友，也可以选择黑茶作为劳动保护饮料。

现在的青年人还是处于发育的旺盛期，喝黑茶还是很适合的。因为黑茶能为你补充营养和能量，安化黑茶也是不错的选择。安化黑茶富蛋白质，矿物质，维生素，氨基酸以及糖类等物质，并且这些也是人体所需的。

妇女在经期前后或者更年期是很容易心情烦躁的，可以喝一些黑茶，对于你的理气调经以及疏肝解郁很有好处。如果是身体肥胖想要减肥的话，可以多喝一些金花茯砖或荷香茯砖茶等。这些也是黑茶中的茶种类，只要长期坚持喝相信你会瘦下来。

安化黑茶一天喝多少好？以上是小编和大家的分析一般天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的，如需了解更多关于安化黑茶知识可以阅读下《每天坚持喝安化黑茶有什么好处》